Aide à la gestion du poids et  Hypnose Alimentation

Vous voulez retrouver votre poids idéal, vous avez déjà tenté différents régimes sans succès à long terme. Vous savez alors que les efforts conscients ne font pas tout…

Avec l’hypnose, vous allez apprendre à gérer vos émotions, à diminuer la quantité de ce que vous ingérez, à changer de comportement face à la nourriture, à bouger.

L’accompagnement pour la gestion du poids doit être envisagé comme un coaching sur le moyen terme.

 Grâce à l’hypnose vous allez pouvoir contrôler votre appétit et vos compulsions alimentaires. Il est possible de mincir, l’hypnose permettant de vous aider à corriger les troubles émotionnels à l’origine de mauvaises habitudes alimentaire et de changer des automatismes inconscients. Le cerveau conscient (la volonté) n’a pas la possibilité d’imposer très longtemps au cerveau émotionnel (inconscient) ce qui est vécu comme une privation, ce qui explique l’échec des régimes.

C’est donc au niveau du cerveau émotionnel qu’il faut agir et là est le rôle de l’hypnose: aller à l’origine de la sensation du besoin de manger.

Prendre du plaisir à manger sainement, en répartissant les aliments en fonction des heures de la journée, rétablir un équilibre, vous permettra de retrouver un bien être physique et psychique en vue de calmer ses émotions.

Une mauvaise alimentation peut avoir des conséquences sur votre bonne humeur, votre santé, votre énergie… en perturbant la chimie du cerveau (neuromédiateurs), il ne sert à rien de réduire vos apports alimentaires pour perdre du poids si vous ne faites pas les bons choix nutritionnels, aux bons moments de la journée.

Dans le cas des troubles du comportement alimentaire, je vous propose deux types de séances différentes,

soit le type compulsion, qui permet de gérer ses émotions autrement qu’avec sa bouche,
soit la méthode innovante inventée par Sheila Granger, « The Virtual Gastric Band » Il s’agit de perdre du poids de manière durable grâce à la visualisation d’un Anneau Gastrique Virtuel.

En tant que praticien en hypnose certifiée et formée à la méthode, je vous aide à utiliser votre capacité de visualisation.

Le programme se déroule en plusieurs séances. 

Les séances d’hypnose sont très agréables, les raisons physiques, physiologiques, psychiques et émotionnelles de votre prise de poids sont prises en compte.

Le but de ces séances d’hypnose est de vous permettre de vous satisfaire de plus petites quantités de nourriture de qualité et de retrouver le goût et le plaisir de manger, faire de l’exercice, arrêter les grignotages, boire uniquement de l’eau entre les repas et mincir.

Si vous souhaitez avoir plus d’informations sur les séances d’hypnose pour l’aide à la gestion du poids, contactez moi.

Tous les conseils « Hypnose Alimentation » sont supervisés par une diététicienne nutritionniste et un médecin généraliste.

Est ce que l’ hypnose est efficace ?

Les études sont unanimes quant à l’efficacité de l’hypnose sur l’aide à la gestion du poids. En effet, elle peut vous aider à renforcer votre confiance, votre mental et votre estime, à prendre conscience de vos mauvaises habitudes et à mieux rester fidèle à vos objectifs de perte de poids tout en travaillant sur les addictions.

Quelle est la perte de poids normale ?

Le rythme de perte de poids conseillé est d’environ 0,5 kg par semaine, chaque personne étant physiologiquement différente. Perdre du poids à ce rythme vous aidera à maintenir votre poids sur le long terme en plus de vous donner le temps de vous habituer à vos nouvelles habitudes de vie.

Comment agit l’hypnose pour maigrir ?

Contrairement aux régimes, l’hypnose est une méthode très utile pour agir sur la perception alimentaire et la relation avec les saveurs. Elle nous aide à limiter nos fringales et nos envies de grignotages en améliorant nos comportements alimentaires.